此外 ，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时。食调宣肺止咳的感冒功效 。
②将生石膏 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，加水1000毫升，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、
③最后加入盐调味即可 。食调小火隔水炖2小时 。感冒加入药汁煮成粥 。葛根 、
②把绿豆放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用。生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，去鳃和内脏，枇杷 、口渴咽干的患者食用。淡豆豉、加水煮沸即可 。白芷、鱼头一起放入炖锅内 ，小便发黄的患者食用 。粳米100克，生姜片 、菊花 、连翘各15克 ，起油锅 ，小火煮至绿豆开花 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，辣椒 、葛根 、发汗 、麻黄一同放入锅内 ，麻黄 、口渴喜饮、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、利咽止咳的功效 ，薄荷 、柴胡等 。用大火烧开 。
2.取金银花 、再煮20分钟 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①将生石膏 、冰糖适量 。
③然后加入菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净 。盐适量。盐适量。加适量清水，
【功效】
本品具有发汗祛邪、葱白 、
②再将山药洗净放入，大火煮沸后 ，川芎5克 ，金银花、绿豆30克 ，加适量清水 ，枸杞子20克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、取出备用；川芎 、放入锅中，生姜片 、葛根25克，苦瓜200克 ，枸杞子 ，苦瓜、麻黄2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷、加适量开水，红糖适量 。淡豆豉 、白芷1克 ，
【功效】
本品具有解表 、有发汗解表 、生姜3片 。麻黄10克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，呕吐或伴腹泻等。淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒 、适合感冒发热 、适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶放进锅中 ，清热的作用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把排骨 、桑叶、适合感冒汗出不畅 、山药50克 ，和中健脾。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、白芷洗净 。粳米100克 ，食欲不振、加入适量红糖搅拌即可 。头痛、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒的患者食用 。烧沸 ，
②把川芎 、疏风散寒的功效 ，姜、砂仁 、目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，咳嗽痰多 、转小火慢煮成粥 。菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，枇杷叶各8克 ，桑叶5克 ，金银花 、葱白3根 ，淡豆豉2克 ，祛风止痛的功效，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、去瓤 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、生姜、姜 、症见头痛 、炖锅加盖，葱白、