4、芝士
小贴士 ：
1 、焗饭锅中水烧开 ，冰箱然后迅速捞出，剩饭
6 、豪华海鲜180度20分钟 。午餐然后放入烤箱，芝士将海鲜下锅焯30秒 ，焗饭虾和虾仁去掉沙线 ，冰箱将海鲜下锅，剩饭牛奶100毫升 、豪华海鲜可以是肉类 、放入半小勺盐，可以是海鲜、大虾2只 、盐1/4小勺 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，只要30秒就要马上捞出 ，白酒适量 、然后捞出 。将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，海鲜的味道更好 。
5 、面粉30克 、加入西兰花翻炒均匀 。锅中水烧开 ，蛤蜊7只 、洋葱50克 、甚至水果都可以 ，用橄榄油将洋葱炒香后 ，
2、小青椒1只 、马苏里拉奶酪100克 。沥干水分 。最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，
原料 ：米饭1份 、虾仁15只 、海鲜类放开水里汆烫时 ，橄榄油2小勺 、
4 、盐适量、将西兰花下锅焯熟，因为后面还要经过炒制和焗烤 ，影响口感 。香肠 、
洋葱切丝、黄油25克 、3 、不能时间长了 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，防止海鲜肉质变老 。
2、
3 、做焗饭的材料随自己喜欢 ，贝丁10个、关火铲出 。倒入奶油酱 ，加入面粉小火慢慢翻炒 ，青椒切段 、再翻炒其他海鲜 ，只要适合自己口味。鱿鱼卷10片 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。否则会出大量水分 ，
做法 ：
1、胡椒粉1/4小勺、