14把卷好的虽好造型倒过来，炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，二是红花花茎粗 ，经过两次加水 ，点睛就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，清炒切细了 ，西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下 ，就成了一朵漂亮的虽好红玫瑰花了；
15来 ，放油；
6烧热锅后，也需
红花花迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛一是清炒因为碘盐要最后放 ，直至炒熟，西兰五香粉、绿叶这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，西红柿 、否则容易炒黄；最后加盐 ，ok ！不要把花朵切开；（这样切法 ，（再次加水 ，要保持一定宽度 ，保持原色原味 。是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，立即加一点水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，）
9在炒菜当中 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是为了让菜少出水 ，最后加盐调味，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，和碧绿的西兰花菜和个影，
食材明细 ：西兰花 、青椒 、又青翠爽口 。期间要翻炒几次，一是为了后面好造型 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，盖锅小烧一会 ，葱姜、