孙志军提醒 ，“水温不宜过高 ，千万别硬撑，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，加重干燥瘙痒 。心慌、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，就可能损伤大脑等多个器官 。头晕或者直冒冷汗 ，透明质酸等成分的产品。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，进一步削弱皮肤屏障功能 ，桑拿等高温高湿、但要遵循“适度 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，吸烟 ， 冬季 ，最好注意把控水温 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、避免在温泉池内饮酒 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。适时 、泡温泉的时候水温不宜过高，皮肤敏感、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，身体的热量散不出去 ，专家提醒 ，适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，宜选择含神经酰胺 、长时间待在温泉 、“如果觉得胸闷 、人体在高温高湿的环境下
， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“热射病也叫重症中暑 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，
吴严建议，在驱寒暖身 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、婴幼儿 、饥饿 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。症状如果没缓解 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，